co mi tam

A ja będę piekła różne rzeczy :-D Kiedyś w jednym z mieszkań, w których mieszkałam był wlaśnie taki piekarnik na prodiż i pizza, ciasta czy mięso wychodziło znakomite :-) Tylko trochę to szkaradne ale co mi tam.

ja chyba zaraz wyskocze na marsz.a co mi tam aero nigdy dosc szegolnie na swiezym powietrzu.

[...] będzie spadało:) Wczoraj w ramach aerobów zaliczyłam szybki spacer 7 km w godzinę, w załączeniu wczorajsza i dzisiejsza miska. Po południu wybieram się na siłownię a co mi tam;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ddb343e3d6734fe6b2abf728c5c221a6.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3c4437fb3ef94a4ab0c14c8603d20984.png Zmieniony przez - Honorata w dniu [...]

u mnie z płynów dzisiaj to : 2 kawy rano = 0,5l 2 butelki wody = 3,5l 6 herbat = 1,5l 200ml mleka (policzę jako płyny, a co mi tam!) prawie 6 litrów 8-)

Setterka - a nie bedziecie sie śmiac? Włączam sobie konsole, obczepiam sie kotrolerami i jade co mi tam z ekranu pokazują. To takie FBW z gumą + biegi +box i inne pierdoły

a co mi tam, zrobię sobie

A co mi tam. Nikt nie zobaczy

Spinam się ostro, dziś już 40min cardio z rana wpadło i 30 będzie po siłowym bo od tygodnia waga stoi na 77 na czczo :-/ Jak zejdzie do 75kg w 10 najbliższych dni to kupuje gacie, bronzer i wychodzę a co mi tam %-)

[...] i zmieszczę się w kategorię do 70kg na Śląska :-) (71kg na warzeniu mogę mieć) Wszystko opłacone więc nie mam wyjścia już teraz :-P może forma startowa nie jest ale co mi tam :-D dla samej przygody spróbuję swoich sił :-) a tymczasem dzisiejsza dietka: 1. Posiłek: 70g owsianych, 500ml białek jaj, cynamon, wanilia, stevia i dużo warzyw [...]

kuoilem wczoraj fajnego eszluga. Tak zeby sobie dymy puszczać z nudów w pracy. A co mi tam

oo widzisz tu tez sobie mozna troche ulatwic na poczatek, zobacze co mi tam wyjdzie :D

a ja choojowo wygladam i sie chwale.. A co mi tam ;).

co mi tam

Dasz rade. Ja.to tak po prawdzie nie wiem co mi tam za kwiatki wyjdą bo pisałam na kartce.wsio i jadlam na oko..tzn ważyłam ale ze nie miałam jak makrosow sprawdzić to tak to wszystko jest mniej więcej. ale nie powinno być źle ;-)

dupy nie dam!! a co mi tam- po plecach to tylko monz mnie rozpozna;)

[...] testu BeFit Protein w wyznaczonym do tego temacie. Test będzie szczery, rzetelny, bez owijania w bawełnę. Jeżeli zostanę wybrany do testu BeFit Protein, wykorzystam je do różnego rodzaju posiłków: typowych szejków, deserów, omletów i co mi tam jeszcze wpadnie do głowy. Jeżeli już się czegoś podejmuję, to robię to na 100%. Wymogi [...]

Co mi tam!? Powiem! :-) Czytaj, staraj się coś ułożyć i daj do sprawdzenia. Możesz też użyć wyszukiwarki i znaleźć jakieś gotowe schematy. Ewentualnie idź do odpowiedniego działu. :-)

Masło orzechowe to oczywiście z tzw. fistaszków, a z resztą jednak nie dramatyzujmy bardzo fajne makro, więc ja skorzystam :-) co mi tam, moc tłuszczówki :-D. Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2017-03-28 20:54:22

Wybierz się w takim razie do specjalisty lekarza ortopedy , osteopaty bądź fizjoterapeuty. Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2017-11-19 20:24:26 Jutro wybiorę się do przychodni zobaczymy co mi tam powiedzą.

[...] siłowy=== 17:30 - L-Karmityna + Thermo Stim 18:00 - Trening siłowy + izotonik (15g WW) 19:00 - BCAA i 30 minut rowerkiem 20:00 Potreningowy: Banan + jakieś owoce co mi tam pod rękę wpadnie + jakieś pieczywko. ===aikido====== 17:30 - L-Karmityna + Thermo Stim 18:30 - Rower 19:00 - trening 20:30 - BCAA + izotonik i na rower do domu 21:00 [...]